DIETA PÉRDIDA DE PESO

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Diferencia según el agarre con el que se haga biceps

Como veis en la fotografía influye mucho dependiendo de como pongamos las manos, lo suyo es que vayamos cambiando, y en nuestra rutina se trabajen las dos cabezas. Además de incluir algún ejercicio de tipo martillo para permitir alargar el biceps. Recomiendo hacer en la rutina, 3 ejercicios de 4 series cada uno.

Recomendación para cuando realicemos comida alta en grasa

Aquí tenéis una buena recomendación en la que mucha gente se equivoca, tal y como os pongo en la fotografía, el cuerpo al pasar más de tres horas de recibir un alimento, comienza a entrar en estado de alarma. Después de una comida alta en grasas saturadas, mucha gente no come en todo el día…