Alimentos con alto valor energético

Alimentos con alto valor energético, para ayudarnos en los días que más lo necesitamos Muchas veces tenemos un buen estado de ánimo, pero aún así nos notamos más cansados de lo normal, y no sabemos cuál es la razón para ello. Puede ser múltiples factores, pero el motivo en muchas ocasiones tiene fácil solución, ya…

Retención de líquidos.

¿Que es la retención de líquidos? La retención de líquidos es la consecuencia de la acumulación de líquidos en nuestros tejidos. Nuestro organismo, a través de nuestro sistema hormonal, está constantemente ajustando los niveles de líquidos para que se mantengan de forma constante en una zona u otra, pero puede producirse un desequilibro entre las…

Recomendaciones para lucir abdominales

  ¿Buscas sacar tus abdominales?, te dejo alguna recomendación; Normalmente, pretendemos entrenar hasta agotarnos, con series interminables de abdominales o creyendo que solo con hacer más cardio lo vamos a conseguir, sin dar importancia a una buena alimentación. Incluyendo a mucha gente que veo en el gimnasio que se pone bolsas alrededor del abdomen o…