Bocadillo integral con semillas, aguacate y jamón york

Preparación:

  • Pan integral de cereales: Aporta mayor cantidad de hidratos de carbono, está hecho con semillas para tener mayor cantidad de fibra, este tipo de panes los venden en muchos sitios, concretamente este lo compré en Mercadona.
  • Aguacate: Tiene numerosos beneficios, contiene más potasio que un plátano, es beneficioso para el corazón gracias a sus ácidos grasos, con ello podemos obtener una bajada en los niveles de colesterol y triglicéridos. Contienen gran cantidad de fibra.
  • Jamón york: Nos aportará mayor número de proteínas a nuestra dieta

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