Lomo de Pavo, Jamón york, nueces y pan integral.

Preparación: Lomo de Pavo: Nos aporta buena cantidad de proteínas, es un poco alto en sal, por lo que es mejor no abusar. Jamón york: 3 Rodajas de jamón york que nos aportarán proteínas, unos 8 gramos aproximadamente. Fijaros bien al comprar el jamón york, para que su porcentaje en carne sea lo más alto posible. Nueces: Beneficiosas…